Potraviny a nápoje ke zvýšení laktace v mateřském mléce a několik dalších tipů

Obsah

• Důvody pro snížení laktace
• Známky nedostatku mléka
• Spolehlivé známky snížené laktace
• Nejlepší způsoby, jak stimulovat produkci mléka
• Žádný stres
• Čerpací
• Časté přitahování dítěte k prsu
• Samomasáž prsu
• Více tekutin
• Baby noční krmení
• Seznam potravin ke zvýšení množství mléka
• nápoje ke zvýšení laktace
• Léky ke zlepšení laktace
• Lidové léky na zvýšení laktace doma
• Mrkvový džus
• Salátový nápoj
• Infuze anýzu
• Příjem včelího chleba
• Odvar z ovsa a bylin galega
• Stlačuje na hrudi
• Pivovarské kvasnice
• Kmín

Kvalita mléka během kojení (HB) je dána věkem dítěte, tj. Přizpůsobuje se jeho individuálním potřebám. Kromě toho se mléko po částech mění. Během prvního krmení je tekutý, aby zaléval kojence. Poté mléko zahušťuje, stává se mastnějším a výživnějším..

Chcete-li zjistit, jak dobré je mléko, musíte sledovat dítě a jeho chování během spánku a bdění, stejně jako přibývání na váze. I tyto ukazatele jsou však nepřímé, ne přímo naznačující kvalitu mléka..

Pokud matka nemá po porodu mléko, je to alarmující signál. V takovém případě byste měli okamžitě konzultovat lékaře a podstoupit vyšetření..

Důvody pro snížení laktace

Produkce mléka klesá z různých důvodů:

• Maminka nechce kojit a proces vnímá jako utrpení.
• Kvůli zhoršené produkci prolaktinu, když je dítě zřídka aplikováno na prsa.
• Dítě je slabé a zdráhá se sát.
• Maminka nepřipojuje dítě k prsu správně.
• Nepříjemné držení těla při krmení.
• Odmítnutí nočního krmení.
• Přísný plán a intervaly krmení.
• Dítě před krmením spolkne hodně vzduchu.
• Máma prožívá nervové napětí.
• Špatná výživa.
• Máma a dítě žijí ve špatných podmínkách.
• Během období laktace matka užívá léky nebo jiné léky, které snižují produkci mléka.
• Výskyt onemocnění: zánět mléčných žláz, prasklé bradavky, akutní respirační virové infekce, duševní poruchy.
• Dítě je často krmeno z láhve nebo mu je dán dudlík.

Známky nedostatku mléka

Žena by měla brát období laktace vážně. Koneckonců, mléko, které matka dává svému dítěti, je zárukou dobrého zdraví pro oba. V některých případech může matka čelit problému, jako je nedostatek mateřského mléka..

Pokud vaše matka ztratila mléko, neměli byste se hned bát. Problém může být skutečný i „vymyslený“.

Nedostatečná laktace je imaginárním problémem Mnoho matek se mýlí, když si myslí, že pokud je dítě neklidné a žádá o prsa, znamená to, že není plné. Tento klamný závěr je doprovázen doplňkovým krmením mléčnými formami. Pokud si však dítě na láhev zvykne, ovlivní to skutečně produkci mléka..

Příznaky, které nemusí vždy naznačovat problémy s mateřským mlékem:

1. Dítě požádá o prsa. To může naznačovat touhu po komunikaci s matkou nebo potřebu sát. Abyste se nemýlili, musíte sledovat čas. Pokud od posledního krmení uplynula více než hodina, může být dítě opravdu hladové.
2. Dítě je neklidné. Důvody tohoto chování mohou souviset s některými vnějšími znaky, nikoli s kvalitou mléka a hladu..
3. Pocit měkkých a nenaplněných prsou. Pokud má dítě přísný režim krmení, tělo matky se mu přizpůsobí. Mléko může odtékat, když si dítě položí na prsa.
4. Ani po krmení dítě neodmítá láhev. To neznamená, že má hlad. V tomto věku mají děti extrémně vyvinutý sací reflex..
5. Při odsávání není dostatek mateřského mléka. Tento problém může být způsoben skutečností, že během krmení, když matka přiloží dítě k prsu, její tělo na to okamžitě reaguje. Když dítě začne sát, produkuje se mléko podle jeho preferencí. Vyjadřování je nepřirozený proces, během něhož lze vyprodukovat málo mléka.. 

Spolehlivé známky snížené laktace

Existuje několik jasných příznaků, které naznačují, že množství mléka v těle ženy pokleslo:

1. Pokud hmotnost dítěte stojí nebo je na stejné úrovni, jak by měla být, je to důvod k obavám..
2. Pokud je dítě starší než 10 dní, močí méně než 10krát denně, pro matku by to měl být budík. Počet močení musí přesáhnout 12.
3. Pokud má dítě vzácnou řídkou stolici, je to také vnímáno jako pomocný znak nedostatku mléka v těle..

Nejlepší způsoby, jak stimulovat produkci mléka

Existují léčivé a tradiční metody, které pomáhají zvyšovat množství mateřského mléka. Než se uchýlíte k seriózním metodám, doporučuje se používat tyto techniky doma. Jsou v bezpečí a nevyžadují žádné speciální dovednosti. Při pozorování těchto jednoduchých metod nebude žena čelit otázce, jak zvýšit laktaci mateřského mléka.

Žádný stres

Produkce mateřského mléka je přímo závislá na oxytocinu. Tento hormon ostře reaguje na všechny emocionální výbuchy matky, takže i když mléko naplnilo prsa, ale žena je nervózní před nebo během krmení, kanály se nebudou moci plně otevřít a dítě zůstane hladové.

Čerpací

Výraz ovlivňuje objem mateřského mléka. Pamatujte, že čerpání je mechanické. Během ní je sledována frekvence a intenzita. Nadměrné nadšení pro tuto techniku ​​stimulace mléka může vést k hyperlaktaci, což bude mít za následek vážné zdravotní problémy..

Časté přitahování dítěte k prsu

Objem mateřského mléka lze obnovit podrážděním bradavek. Přirozeným způsobem je často se přichytit na prsa matky: čím častěji se dítě krmí, tím častěji se tvoří mléko. Proto si ženy nenechají ujít příležitost a zvyšují počet příloh..

Samomasáž prsu

Masáž je skvělý způsob, jak zvýšit množství a kvalitu produkce mléka a také zabránit zánětu prsu a stagnaci mléčných kanálků. Masáž se doporučuje několik minut ihned po kojení.. 

Masážní technika:

1. 1. Vydezinfikujte dlaně a poté pokožku zakryjte kosmetickým olejem, například hroznovými semínky.
2. 2. Jednou rukou držte hrudník a konečky druhé ruky jemně masírujte pokožku ve směru hodinových ručiček.
3. 3. Metodicky a snadno hladíte pokožku od spodní části prsu k bradavce, nejprve shora dolů, potom pod prsa zdola nahoru a po stranách. Pohyby jsou plynulé a opatrné, bez tlaku, jako by řídily mléko.
4. 4. V závěrečné fázi je bradavka stimulována. Upíná se palcem a ukazováčkem a jemně se táhne nejprve na jednu stranu, poté na druhou. Pokud jsou na bradavkách praskliny, je lepší toto cvičení neprovádět..

Více tekutin

Voda nepřímo ovlivňuje množství mléka, protože výrobek obsahuje 90% kapaliny. Zvýšení množství vypité vody má také vliv na laktaci a ředění mléka. Pokud je pro matku obtížné nakrmit své dítě kvůli obsahu tuku a tloušťce mléka, můžete k vyřešení problému použít takovou jednoduchou metodu. Chcete-li zvýšit laktaci, musíte zvýšit množství tekutiny, kterou pijete na litr..

Baby noční krmení

Aby nedocházelo k narušení produkce mléka, nedoporučuje se dělat dlouhé přestávky, a to i v noci. K stimulaci laktace je třeba kojence kojit alespoň dvakrát za noc. To zaručuje dobrý výnos mléka ráno..

Seznam potravin ke zvýšení množství mléka

Není žádným tajemstvím, že jídlo ovlivňuje kvalitu a objem laktace. Kompetentní složení stravy pomáhá nejen předcházet zdravotním problémům, ale také obnovit chybějící mléko. 

Seznam potravin, které by měly být součástí stravy:

• fermentované mléčné výrobky, tvaroh
• vařené libové maso a ryby
• čerstvá zelenina a ovoce
• černý chléb s kmínem
• Miláček
• vlašské ořechy

Potraviny jako:

• káva, kakao
• polotovary, rychlé občerstvení
• chipsy, krutony
• konzervy
• alkohol
• majonéza, kečup a další průmyslové omáčky

Nápoje ke zvýšení laktace

Pomůcky ke zlepšení produkce mléka jsou různé nápoje:

• zelený čaj
• slabý černý čaj s mlékem
• kompot z čerstvého nebo sušeného ovoce
• bylinkový čaj (oregano, kopr, kopřiva, heřmánek)
• džus
• ořechové mléko
• ovocný nápoj

Koprová voda je považována za nesmírně užitečnou.. Takový lék je zakoupen v lékárně a zředí se purifikovanou vodou pro podání..

Léky ke zlepšení laktace

Problém obnovení laktace lze vyřešit jednoduchým výletem do lékárny, kde odborník doporučí vhodný lék. Pokud však matka nemá během kojení dostatek mléka, je lepší se obrátit na speciální výrobky jako poslední. Nejprve se musíte blíže podívat na lidové léky a další metody, které zvyšují objem mléka. Pokud selže vše ostatní, musíte před použitím regeneračních prostředků konzultovat lékaře.

Prostředky pro zlepšení laktace:

1. 1. Fytotea. Existuje mnoho různých společností s bylinnými čaji, ale všechny mají jednu společnou věc. Tento lék je navržen tak, aby posílil imunitní systém, tonizoval a pomohl obnovit laktaci. Složení čajů zahrnuje léčivé přírodní byliny, jako je kmín, anýz, fenykl. Před použitím se však musíte ujistit, že na komponenty nedochází k alergii..
2. 2. Granule, tablety. Používá se jako přísada do potravin. Složení obsahuje přírodní složky, jako je zázvor, kopřiva, mateří kašička. Zabraňují vzniku mastitidy, ovlivňují nejen zvýšení mléka, ale také délku jeho produkce, pomáhají udržovat jeho kvalitu a výživnost.
3. Směsi. Vzorce pro zlepšení výtěžnosti mléka jsou navrženy tak, aby naplnily tělo vaší matky vitamíny a minerály. Stačí zředit takový lék čištěnou vodou a užívat ji několikrát denně jako koktejl. Směsi a doplňky pomáhají zlepšit imunitu a pomáhají vrátit laktaci po přestávce.

Lidové léky na zvýšení laktace doma

Domácí recepty se používají po staletí a jsou důvěryhodné. Stížnosti žen na problémy s mateřským mlékem se již dříve vyskytly, a proto matky vyzkoušely různé metody, jak jej stimulovat. Navzdory skutečnosti, že nyní můžete koupit speciální výrobky v lékárně, lidové recepty neztratily svůj význam..

Mrkvový džus

Mrkvovou šťávu je nejlepší užívat před spaním, protože kromě stimulace mléka uvolňuje a uklidňuje nervový systém..

Nejlepší je konzumovat čerstvou a mladou mrkev. Pijte extrahovanou šťávu půl sklenice třikrát denně. Pro zpříjemnění tekuté chuti můžete přidat lžičku medu.

Salátový nápoj

Rostlina je bohatá na hořčík, draslík, vápník a další užitečné látky, které budou mít příznivý účinek na fyzické a duševní zdraví matky a jejího dítěte. Pro použití musíte jemně rozdrtit 20 g semen a nalijte litr vroucí vody. Nechejte tinkturu na tmavém místě po dobu 2 hodin. Vezměte 0,5 šálku třikrát denně..

Infuze anýzu

Mezi užitečné látky patří plody anýzu, které obsahují éterické oleje a organické kyseliny. Infuze na bázi anýzu má nejen příznivý účinek na mateřské mléko, ale má také protizánětlivé a antiseptické vlastnosti..

K přípravě vývaru se 2 čajové lžičky semen anýzu nalijí s 1 šálkem vroucí vody a 60 minut se infúzí. Produkt se používá 30 minut před jídlem, 2 polévkové lžíce.

Příjem včelího chleba

Včelí chléb se používá jako vynikající stimulant. Prospívá celému tělu a plní mléko užitečnými látkami. Používání včelího chleba během laktace pomůže matce a dítěti zlepšit imunitní systém. Ale nezneužívejte nápravu. Abyste nepoškodili zdraví, musíte použít 1 granuli třikrát denně 30 minut před jídlem.

Odvar z ovsa a bylin galega

Metoda stimulace uvolňování mléka je velmi užitečná, protože kromě pojmenované funkce dokáže odstranit z těla těžké kovy a nikotin. Proto se doporučuje použít ovesnou infuzi u ženy, která kouřila, než se stala matkou.

Způsob vaření:

1. Nalijte 200 g celých zrn 2 litry filtrované vody.
2. Vařte do měkka.
3. Trvejte na tmavém místě po dobu 6 hodin.
4. Kmen.

Můžete použít půl sklenice až 5krát denně.

Galega (jiný název pro „léčivou kozí rue“) je jednou z nejbezpečnějších rostlin pro rostoucí organismus. Odvar na bázi Galega zvyšuje produkci mateřského mléka až o 50%.

Přes své příznivé vlastnosti je rostlina jedovatá. Než začnete používat, musíte se poradit se svým lékařem a určit dávku a dávkovací režim.

Stlačuje na hrudi

Prsní obklady nijak neovlivňují množství produkce mléka, ale usnadňují jeho vstup do mléčných kanálků. Aby byl obklad prospěšný, musíte ho aplikovat 15 minut před kojením. K tomu si přiložte na hruď ručník zahřátý na příjemnou teplotu.

Tato technika je zcela bezpečná, ale pouze pro ty matky, které nemají žádné onemocnění prsu. Ženám s laktostázou se nedoporučuje vyvolat ucpání kanálků teplem - to povede k zánětu a v důsledku toho k zmizení mléka.

pivovarské kvasnice

Pivovarské kvasnice obsahují vitamíny B a D, minerály a aminokyseliny. Tyto prospěšné látky naplňují mateřské mléko tuky, bílkovinami, zvyšují jeho kvalitu a zlepšují složení. Produkt se doporučuje používat ve formě pasty. Některé matky se domnívají, že droždí lze bezpečně nahradit pivem, ale je to přísně zakázáno. Škody způsobené alkoholem budou katastrofické pro rostoucí tělo a zdraví kojící matky..

Kmín

Máma používá jako stimulant směs kmínu a zakysané smetany. K vaření si vezměte špetku kmínu a změkněte v maltě. Poté se přidá zakysaná smetana v množství jedné sklenice a směs se vaří 2-3 minuty. Výsledný produkt se aplikuje interně třikrát denně na lžíci.

Můžete si připravit odvar z kmínu na laktaci bez zakysané smetany. Za tímto účelem zalijeme kmínovou vodu s čištěnou vodou a vaříme 10-12 minut. Poté, co trváte na teplém místě po dobu 30 minut, a vypusťte.

Kojení je důležitým prvkem ve vývoji tělesného a duševního zdraví dítěte. V období, kdy dítě začíná zrát a postupně přechází na doplňkové potraviny, má kojení stále svou roli. Mateřské mateřské mléko nejen pomáhá uspokojit hlad, ale také obohacuje tělo kojícího dítěte o užitečné látky.

K zachování mléka je třeba dodržovat všechna pravidla krmení. Poté mléko bude proudit k dítěti ve správném množství a mladá matka nebude mít otázku, jak udržet laktaci.

Nepřenášejte dítě na doplňková jídla předem a připravte ho o přirozenou komunikaci a mateřské teplo.