Co lze udělat, aby prsa rostla?

Obsah

• Tělesné cvičení
• Jídlo
• Pár slov o hormonech

Velikost poprsí je dána genetikou, stejně jako doba, kdy začíná růst prsou. Dívky zaznamenávají první změny a růst prsní tkáně ve věku 10-11 let. Proces formování mléčných žláz trvá 3 až 5 let.

Nějaký dospívající dívky poprsí se formuje ve věku 13 let, v jiných ve věku 15-17 let. Existují dívky, u nichž tento proces končí ve věku 18-20 let. Proces formace se považuje za dokončený po 25 letech..

Pokud nemáte aktivní růst prsu ve věku 12 let, nejedná se o patologii. Pro svůj klid navštivte svého gynekologa. Úzkost je vhodná pro osoby od 17 let.

Vyrůstat probíhá pro každou dívku individuálně, nestojí za to spěchat přírodní procesy. To je plné hormonálních poruch v budoucnosti, vývoje novotvarů.

Pokud chcete, aby se vaše prsa formovala rychleji, pravděpodobně jste četli o populárních způsobech zvětšení poprsí. Pojďme je pojmenovat a diskutovat o nich:

• tělesné cvičení;
• masáže;
• jídlo;
• externí látky s hormony.

Většina z těchto metod (a řada dalších) je vhodná pro dospělé dívky a ženy se zformovaným poprsím. Tyto metody však nepomohou výrazně změnit velikost poprsí..

V dospívání hormonální léky a používejte masáž prsou brzy. Cvičení a výživa jsou jedinými způsoby, jak mohou teenageři. Musíte však pochopit, že pokud příroda stanovila 1 až 2 velikosti prsou, nedosáhnete 4 až 5 velikostí, bez ohledu na to, kolik brokolice jíte, a bez ohledu na to, jak dlouho cvičíte.

Pokud máte křehkou postavu, nízkou postavu a úzký hrudník, objemné poprsí bude vypadat nepřirozeně.

Tělesné cvičení

Je zapotřebí mírného cvičení. Posilují svaly. Ale neměli byste to s nimi přehánět. Viděli jste ladné formy profesionálních sportovců, ne? Takže nebuďte horliví. Cvičení jsou užitečná:

• kliky;
• bench press s činkami;
• "Nůžky" (křížové pohyby rukou před hrudníkem);
• mačkání míče mezi dlaněmi;
• mačkání dlaní (provádí se položením rukou na úroveň hrudníku a jejich spojením).

Popsaná cvičení jsou vhodná jak pro dospělé dívky, tak pro teenagery ve věku 14 let.

Jídlo

U dospívajících se žlázová tkáň právě formuje, a to je jediný případ, kdy výživa může mírně upravit růst poprsí. Nepočítejte však s globálními výsledky. Pokud příroda definuje malá prsa, dietní korekce situaci vážně nenapraví..

Existují dvě možnosti, jak si zvětšit poprsí výživou:

• Přibírat na váze;
• jíst jídlo s fytoestrogeny.

První způsob je plný nadváhy. Pokud přiberete na váze ve věku 13-14 let, způsobí to v budoucnu endokrinní problémy a obezitu. Ve zralejším věku bude obtížnější zbavit se nadbytečných kilogramů..

Přírůstek hmotnosti nemá vliv na růst žlázové tkáně, pouze při bohaté stravě se tukové zásoby zvětšují, a to i v oblasti poprsí. Ale nemusíte jíst nekontrolovatelně. U dívek s podváhou můžete zvýšit kalorický obsah stravy.

Co musíte jíst, abyste zvětšili prsa? Sušené ovoce a ovoce jsou považovány za vynikající doplněk stravy. Sušené meruňky a datle, maliny a jahody, broskve jsou dobré pro tělo, pokud na ně nejste alergičtí, a obsahují fytoestrogeny, které urychlují růst žlázové tkáně.

Tyto látky se nacházejí také v jiných skupinách potravin:

• semena (sezamová a dýňová semínka, lněná a slunečnicová semínka);
• obiloviny (rýže a ječmen, pšenice a oves);
• zelenina (zelí: brokolice a barevné, dýně);
• luštěniny a sójové výrobky;
• krmivo pro zvířata (maso a ryby, tvaroh a sýr, máslo a mléko);
• koření a bylinky (zázvor, hřebíček, oregano a tymián, fenykl a máta).

Jak vidíte, není těžké zajistit, aby byla strava pestrá, zdravá a užitečná pro růst poprsí. Je však nutné zahrnout potraviny do stravy záměrně. Pamatujte, že sója a luštěniny jsou těžké pro trávicí systém.

Pár slov o hormonech

Někdy důvod pro pozdní nástup růstu žlázové tkáně nebo jejího malého objemu naznačuje hormonální dysfunkci. To znamená, že tělo dospívající dívky produkuje málo estrogenu. V tomto případě lékař (a pouze lékař!) Předepisuje hormonální terapii.

Tím končí naše malá exkurze do metod „péče“ o prsa. Doufáme, že tyto informace byly pro vás užitečné, a že naše stránky navštívíte znovu a také je budete sdílet se svými přáteli prostřednictvím sociálních sítí..