Jak a do jakého věku prsa roste

Tvorba prsou je složitý pětistupňový proces, který vyvolává mnoho otázek: kdy začíná růst prsou a co přesně je jeho katalyzátorem? Proč některé dívky tvoří mléčné žlázy dříve, zatímco jiné později? Jak se starat o rostoucí prsa, kdy koupit spodní prádlo a jaké změny jsou normou a které jsou důvodem k návštěvě lékaře?

Když prsa začnou růst

U dívek s afroamerickými a kavkazskými kořeny začíná puberta ve věku 6–7 let, u evropských a slovanských adolescentů později o 2–3 roky. Tvorba prsou je jedním z prvních příznaků přechodu do puberty.

Tento proces je spojen s „probuzením“ reprodukčního systému. Nejprve se aktivují vaječníky dívky a začne se produkce estrogenu. Hormon způsobuje ukládání pojivové tkáně mléčných žláz. Tvoří se mléčné kanály, mění se bradavky a areoly.

Lékaři se domnívají, že optimální věk pro vývoj prsou je 11–12 let. U některých dívek začíná puberta později, takže prsa se objevují ve věku 13-14 let, což je také normou.

Někdy se mléčné žlázy tvoří ve věku 8-10 let. Je to způsobeno předčasnou pubertou. Lékaři neznají přesný důvod předčasného přechodu do puberty, ale domnívají se, že u těchto dívek je o 20% vyšší riziko vzniku rakoviny prsu.

V jakém věku se růst prsou zastaví

Prsní žlázy se aktivně vyvíjejí od 13 do 14-15 let. Během období aktivního růstu se určuje tvar a konečná velikost prsou. Ve věku 16-18 let mléčné žlázy nadále rostou, ale velmi pomalu a téměř nepostřehnutelně. Vývoj prsu se zastaví přibližně na 18-20 letech.

Fáze růstu prsu

Ženské prsa se vyvíjejí a vyzrávají 5-10 let. Dívka prochází 5 fázemi vývoje prsou..

Fáze 1

První fáze začíná narozením a trvá až 7-10 let. Hrudník zůstává plochý a neviditelný. Areoly připomínají malé hnědé skvrny, které mají kulatý nebo oválný tvar. Bradavky nevyčnívají nad povrch kůže a prakticky splývají s areoly.

Fáze 2

Druhá fáze začíná po probuzení vaječníků ve věku 9-12 let. Prsní žlázy se stávají výraznějšími a vypoulenějšími. Areolae se zvětšují a bradavky mírně vyčnívají nad povrch prsou.

Ve druhé fázi se objevují základy mléčných žláz. Malé tuberkulózy jsou měkké, ale pevné. Skládají se z pojivové tkáně a tukové tkáně. Ve druhé fázi se vyvíjejí mléčné kanály. Proces je doprovázen mírným nepohodlí a bolestí..

Fáze 3

Třetí fáze se shoduje s nástupem menstruace ve věku 12-14 let. Zvyšuje se množství pojivové a tukové tkáně. Hrudník je zaoblený, získává výraznější kuželovitý tvar a obrys. Areoly vypadají tmavší a bohatší, ale kontury bradavek mohou zůstat rozmazané.

Ve třetí fázi se u dívek tvoří hrudní žíly. Mohou se projevovat kůží a to je normální. Také ve třetí fázi se u dívek někdy vyvine otok v oblasti areoly a zvyšuje se citlivost bradavek.

Bolest a nepohodlí se mohou zhoršit. Zvláště během menstruace, kdy hladina estrogenu stoupá.

Fáze 4

V těle dívky se po první menstruaci začne produkovat progesteron. Hormon neovlivňuje velikost mléčných žláz, ale činí je hustšími a pružnějšími. Ve čtvrté fázi je hrudník zaoblený. Areoly a bradavky vyčnívají nad povrch mléčných žláz. Jejich kontury jsou jasnější a viditelnější.

Ve čtvrté fázi je kůže napnutá díky aktivnímu růstu prsou, a proto se u některých dívek objevují růžové nebo bílé čáry - takzvané strie. Malé pruhy nejsou neobvyklé a nevyžadují zásah. Strie mizí ve věku 18–20 let, kdy se dívčí hormony normalizují a zastaví se vývoj mléčných žláz..

Fáze 5

Pátá fáze začíná po pubertě, ve věku 17-19 let. Vývoj mléčných žláz se zpomaluje a zastavuje. Prsa získává svůj konečný tvar a velikost. Bradavky se mohou prohlubovat a méně vystupovat a na dvorcích se tvoří bílé tečky - Montgomeryho žlázy.

Některé dívky mají malé hrudky v mléčných žlázách. Pokud zmizí po 2–3 menstruačních cyklech, není důvod k obavám. Pátá fáze také snižuje bolest na hrudi. Nepříjemné pocity se objevují až před menstruací. U dívek také strie mizí a pojivová tkáň je postupně nahrazována tukem.

Faktory ovlivňující růst mléčných žláz

Velikost mléčných žláz je nejčastěji určena geny. Pokud má máma a babička velká prsa, pak je vysoká pravděpodobnost, že dívka bude mít také velikost C nebo dokonce D.

Dědičnost je jedním z hlavních faktorů, ale není jediným. Na tvar a velikost prsou má vliv také strava, stres, denní rutina a fyzická aktivita..

Strava

Dieta a půst jsou pro dospívající dívky kontraindikovány. Přísná omezení jídla vedou k hormonální nerovnováze. Produkce estrogenu a progesteronu je potlačena, menstruace mizí, hromadění tukové tkáně a růst mléčných žláz zpomaluje.

Během puberty se doporučuje vyvážená strava, v níž jsou přítomny sacharidy, bílkoviny, rostlinné a živočišné tuky a cukr. Čím pestřejší je jídelní lístek, tím lépe pro rostoucí organismus..

Stresující situace

Vědci z University of Edinburgh zjistili, že stres ovlivňuje velikost prsou. Ve stresových situacích je produkce progesteronu potlačena a zvyšuje se koncentrace estrogenu. Hormonální rovnováha je narušena, kvůli čemuž existují problémy s vývojem a růstem prsu.

Plán

Gonadotropin, také nazývaný růstový hormon, se také podílí na tvorbě mléčných žláz. Hormon stimuluje vaječníky a nutí je produkovat dostatek estrogenu.

Tělo produkuje gonadotropin během spánku. Pravidelná deprivace spánku snižuje koncentraci růstového hormonu a zpomaluje se vývoj mléčných žláz. Hladiny gonadotropinu také klesají u dívek, které jdou spát po půlnoci.

Optimální doba pro odpočinek je 10-11 hod. Během tohoto období se aktivuje hypofýza, která produkuje gonadotropin..

Růstový hormon ovlivňuje velikost prsou pouze během dospívání. Prsní žlázy a vaječníky dospělé ženy nereagují na gonadotropin.

Tělesné cvičení

Cvičení je dobré pro dospívající dívky. Mírné cvičení stimuluje produkci gonadotropinů, chrání před obezitou a snižuje hladinu kortizolu, stresového hormonu, který inhibuje růst prsou..

Pro dívky s nízkou hmotností doporučit silová cvičení, které vám pomohou přibrat na váze. Kardio je také užitečné, ale ne více než 30 minut denně. Nadměrné sportovní aktivity narušují hromadění tuku v mléčných žlázách, takže prsa zůstává malá. Na druhou stranu fyzická aktivita zvyšuje tonus pokožky a svalů, činí prsa pružnými a napnutými..

Velikost prsou u dospělých žen

U dospělých žen může být tvar a velikost mléčných žláz ovlivněna nejen stravou a každodenní rutinou, ale také dalšími faktory:

těhotenství;
orální antikoncepce;
laktace;
kouření;
pití alkoholu a kofeinu;
stáří.

Během těhotenství a krmení dítěte tělo produkuje prolaktin. Hormon stimuluje produkci mléka a zvyšuje velikost prsou. Orální antikoncepce má podobné vlastnosti..

Kouření naopak zhoršuje krevní oběh v mléčných žlázách, snižuje koncentraci kyslíku a vede k časnému stárnutí prsu. Alkohol je močopudný a dehydratuje vodu z těla, takže pokožka je suchá a mléčné žlázy ztrácejí pružnost.

Během menopauzy klesá koncentrace estrogenu a pojivová tkáň je nahrazena tukovou tkání. Během menopauzy se prsa nejen prohýbá, ale také mírně „vysychá“ a mění velikost a tvar.

Kdy koupit první podprsenku

Nákup spodního prádla je ve třetí nebo čtvrté fázi vývoje mléčných žláz, tj. Ve věku 11-13 let. Dívky, jejichž prsa nejsou příliš patrné, mohou používat měkké topy bez kostic nebo speciálních triček.

Pokud jsou vaše prsa dostatečně velká, můžete si koupit podprsenku se širokými popruhy a tenkými pěnovými košíčky a pro sport si můžete koupit sportovní top. Spodní prádlo neovlivňuje velikost mléčných žláz, ale chrání pokožku před striemi.

Hlavním úkolem dívky nebo jejích rodičů je vybrat správnou velikost podprsenky. Příliš těsné a pevné spodní prádlo stlačí pokožku, způsobí pocení hrudníku a nepohodlí. Velké, volné vrchní části oděru, zvyšují citlivost bradavek a zabraňují správnému cvičení.

Proč prsa neroste

Vývoj prsu je zastaven kvůli dědičnosti, hormonální nerovnováze a vážným zdravotním stavům.

Dědičnost

Geny určují nejen barvu kůže nebo vlasů, ale také velikost mléčných žláz. Když velikost prsu dosáhne naprogramovaného limitu, mozek zastaví produkci hormonů odpovědných za vývoj prsu..

Hormonální nerovnováha

Některé dívky začínají s pubertou později než jejich vrstevnice. Zpoždění 2–3 roky se považuje za normální. Pokud po 15 letech dívky nerostou prsa a ochlupení, menstruace nezmizí, měli byste se poradit s lékařem..

Nedostatek menstruace a zpoždění vývoje může naznačovat hormonální nerovnováhu. Říká se jí:

obezita;
nedostatek vitamínů B;
problémy s játry a pomalý metabolismus;
strava a anorexie;
nějaké léky.

Lékař určí přesnou příčinu nerovnováhy, doporučí dietu a v případě potřeby zvolí hormonální substituční terapii.

Nemoci

Růst prsu se zastaví s těžkou artritidou, rakovinou a nedostatkem růstového hormonu. Produkce růstového hormonu je narušena zánětem tlustého střeva, traumatem hlavy, infekčními chorobami, nedostatečností štítné žlázy nebo nadledvin a genetickými poruchami.

Někdy se růst prsou zastaví kvůli pravidelnému stresu, nadužívání kofeinu a cukru, jakož i kvůli nedostatku bílkovin, správných tuků a nevyvážené stravě.

Mýty o růstu prsou

Mladé dívky, které nevědí o vlastnostech svého těla, často podléhají běžným mýtům o růstu mléčných žláz..

Masáž na zvětšení prsou

Masáž bylinnými oleji, speciálními krémy nebo gely nezvětší prsa. Zlepšuje krevní oběh, tonizuje pokožku a zpomaluje stárnutí, ale ne více.

Jíst fytoestrogeny zvětšuje prsa

Přírodní a syntetické hormony dočasně zvětšují prsa. Jakmile dívka přestane užívat COC nebo sníží množství sóji ve stravě, mléčné žlázy se vrátí do původní velikosti.

Hrudník by měl být symetrický

U dospívajících může být jedna mléčná žláza větší než druhá. To je normální. Hrudník se stává symetrickým ve věku 16-18 let. Pokud asymetrie přetrvává a jeden prsa se výrazně liší od druhého o 2-3 velikosti, dívce se nabídne plastická chirurgie.

Jak stimulovat růst prsou

Krémy, bylinné přípravky a cvičení nestimulují růst prsou. Existuje jen několik pracovních metod k urychlení vývoje prsou:

Vyvážená strava s vysokým obsahem bílkovin, dobrých tuků a komplexních sacharidů.
Vyhýbejte se čaji, kávě, čokoládě a dalším kofeinovým potravinám.
Pít hodně čisté vody.
Adekvátní spánek a mírná fyzická aktivita.
Odvykání kouření, alkoholu a energetických nápojů.

Zdravý životní styl má pozitivní vliv na hormonální pozadí dívky a vytváří podmínky pro růst prsou, ale ani správné návyky nemohou odolat genům. Pokud žena „zdědila“ malé mléčné žlázy po své matce, pak může zvětšit jejich velikost pouze pomocí plastického chirurga a silikonových implantátů..