Jak se doma provádí augmentační masáž?

Obsah

• Technika provádění
• Samomasáž nebo pomoc od kamaráda
• Akupresura pro zvětšení prsou
• Technika qi prsní korekce
• Masáž vodními tryskami
• Vakuová masáž

Pokud vám to řeknou v průběhu týdne změníte podprsenku na 2 velikosti, cvičíte, masírujete prsa nebo jíte zelí, to je jasná nadsázka. Konzervativní metody nemohou rychle „vypěstovat“ poprsí. Masáž, pokud nemáte žádné kontraindikace, je dobrou metodou zachování krásy a pružnosti prsou, pružnosti tkání, ale není to nouzová situace.

Pokud pravidelně cvičíte masáž poprsí a proceduru doplňujete péčí o pleť, můžete dosáhnout mírného zvýšení objemu. Účinek postupu však není celoživotní. Přestaňte masírovat poprsí, vše se vrátí do normálu. Jakýkoli typ masáže má kontraindikace. Pokud máte vrozenou hypoplázii mléčných žláz, tato metoda vám nepomůže..

Masáž můžete cvičit doma:

• manuální s asistentem a samo-masáž (pomocí žínku, korekce speciálními krémy pro utažení poprsí, oleje);
• Shiatsu prvky;
• zvýšit produkci estrogenu (technika qi);
• vodní paprsky;
• vakuové plechovky (k tomu je třeba dokoupit speciální přístroj).

Poslední metoda bude mít maximum kontraindikací. Hlavní kontraindikace pro všechny masážní technici jsou považovány:

• onkologie;
• zánětlivá onemocnění mléčných žláz;
• horečka;
• porušení obecného stavu;
• měsíční krvácení;
• kožní léze v místě masáže.

Před zahájením procedury přejděte k mammologovi a gynekologovi. Pokud je vše v pořádku, začněte masteringovat technik pro zvětšení prsou doma.

Technika provádění

Veškerá „manuální“ masáž, s výjimkou technik čchi, shiatsu, je zaměřena na práci s kůží a svaly. Základní pravidla jsou následující:

1. Nemusíte masírovat samotnou žlázu.
2. Při masáži musíte obejít SAH (areola + komplex bradavek).
3. Masážní pohyby by měly směřovat od bradavky směrem ven.
4. Všechny masážní pohyby by měly být lehké a neměly by protahovat pokožku.
5. Po zákroku je vhodné ošetřit pokožku speciálním krémem, pokud nebyl během zákroku použit.
6. Masážní kurz po dobu 2 týdnů, poté si musíte udělat 10denní přestávku.

Směřovat masáž (akupresura nebo technika shiatsu) zahrnuje dopad na aktivní body ženského těla podle určitých pravidel. Za základní pravidlo techniky čchi se považuje několikanásobná manipulace. Hlavní masážní pohyb je kruhový, měl by se opakovat 36krát nebo násobek tohoto čísla.

Při masáži prsou sprchou (vodní trysky) použijte studenou vodu. Je dobré doplnit takovou masáž kontrastní sprchou. Vakuová masáž se provádí pomocí speciálního zařízení s povinným použitím krémů doporučených výrobcem.

Samomasáž nebo pomoc od kamaráda

Můžete si masírovat oblast hrudníku sami, můžete se zeptat partnera. Druhá možnost je zábavnější a produktivnější. Dotek mužských rukou do této oblasti stimuluje produkci ženských pohlavních hormonů.

Samotná masáž je navržena tak, aby stimulovala krevní oběh v této oblasti. Z tohoto důvodu dochází k mírnému nárůstu poprsí. Druhá možnost je také vhodnější, protože ne všechny masážní pohyby je vhodné provádět „na sobě“.

Samo-masáž, která je popsána v mnoha článcích (s poklepáním, hladkáním a brněním), je navržena tak, aby pracovala pouze s kůží a podkožní tkání. Takto není možné masírovat svalovou tkáň..

Proto, zvláště pokud používáte speciální krémy k odstranění strií nebo olejů (broskev, hroznové semínko, lněné semínko, olivy, pšeničné klíčky rakytníku), napnete pokožku, vaše prsa budou úhlednější a vizuálně větší. Tato metoda se používá po sprchování lehkým peelingem. Nebo samo-masáž rukavicí.

Jedná se o speciální rukavici - masáž zakoupenou v lékárně. Je důležité zvolit jeho strukturu a „drsnost“. Pokud jste vlastníkem tenké jemné pokožky, kupte si len. Pokud máte ztvrdlou pokožku, používejte pouze přírodní houbu.

Výběr oleje závisí na typu pleti. Rakytník je díky své regenerační schopnosti vhodný pro matnou pleť. Hroznový olej je skvělý přírodní zvlhčovač pro suchou pokožku.

Tato masáž ale nezvyšuje hlasitost. To vyžaduje hlubší dopad. Hluboká masáž aktivně stimuluje krevní oběh, který se skládá z:

• při hladení;
• tření;
• hnětení.

Dokončete postup hladkáním, lehkými vibracemi, štípáním a opětným hladkáním. Tření by mělo být prováděno opatrně, aby nedošlo k napnutí pokožky. K tomu se používají podložky a klouby. Hnětení se také provádí velmi opatrně, špičkami prstů. Pokud je váš partner připraven vám pomoci, podívejte se na video od profesionála.

Akupresura pro zvětšení prsou

Určité body musíte masírovat špičkami palců 5krát a na každý zatlačit. Tlak by měl být vyvíjen pomalu, počítáno do pěti, poté držte prst na několik sekund a uvolňujte jej stejně pomalu. Body se masírují v určitém pořadí.

Existuje několik možností takové masáže:

• někteří navrhují masáž, která stimuluje průtok krve a ovlivňuje lymfatický systém;
• jiní navrhují ovlivnění bodů, které stimulují produkci estrogenu;
• ještě jiní navrhují kombinovat obě možnosti.

Před takovou masáží odborníci doporučují „zahřát krev a lymfu“. Tento postup je jednoduchý a je k dispozici pro nezávislou implementaci každou ženou. Podle nich její implementace občas zvyšuje účinnost masáže..

Technika ohřevu lymfy:

• prsty pravé ruky uchopte oblast podpaží (4 prsty leží v podpaží, palec je na hrudi), proveďte pět klepnutí a vyměňte ruku;
• také chytíme tkáně v podpaží pravou rukou a držíme je, v této době levou rukou provádíme 5krát abdukční kruhové pohyby levou rukou, vyměníme ruku;
• položíme pravou ruku na oblast ramen pod klíční kostí a jemným třecím pohybem vedeme ke spodní hraně hrudní kosti, pohyb jednou opakujeme, ruku vyměníme.

Pravděpodobně jste již pochopili, že tímto způsobem ovlivňujeme oblast lymfatických uzlin a lymfy „rozptylujeme“. Zbývá aktivovat tok krve. Pro tohle:

• položíme pravou ruku na oblast ramen nad klíční kostí a vedeme dolů, provedeme 3 pohyby a vyměníme ruku;
• položíme ruku na oblast chrámu a vedeme ji dolů po krku k klíční kosti, provedeme 3 pohyby a vyměníme ruku;
• položíme ruku na lícní kost v oblasti spánku a posuneme ruku dolů po lícní kosti a anterolaterální ploše krku, 3 pohyby a ruku vyměníme.

Nyní jste připraveni zahájit zvolenou možnost akupresury..

Technika Qi Prsní korekce

Zahrnuje stimulaci aktivních bodů na ženském prsu a aktivuje produkci estrogenu. Chcete-li to provést, položte ruce na prsty na hrudi. Takže střed vaší dlaně je na bradavce. A masírujte tkáně krouživými pohyby zvenčí do středu.

Podle odborníků praktikujících tuto metodu přispívá pohyb opačným směrem zmenšení prsou. Proto je metoda vhodná pro korekci asymetrie.

Masáž vodními tryskami

Musíte nastavit sprchovou hlavici tak, aby byly trysky dostatečně „přeplněné“. Musíte pracovat krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček a vyhýbat se zóně areoly. Po ukončení procedury musí být pokožka namazána výživným krémem. Tato metoda zlepšuje kožní turgor a normalizuje průtok krve v oblasti prsou..

Vakuová masáž

Zařízení pro tento postup se velmi liší. Někteří ho doporučují použít do 15 minut, připevnit k hrudníku a nasát vzduch pomocí pumpy. Jiní, elektronicky řízení, doporučují nosit v noci.

Jakou metodu použít, zda je kombinovat, záleží jen na vás. Na tomto se s vámi loučíme. Navštivte naše stránky sami a se svými přáteli sdílením článku s nimi prostřednictvím sociálních sítí.