11 Potravin, kterým byste se měli během kojení vyhnout

Kojenci jsou často náchylní k tvorbě plynů v důsledku nedostatečně vyvinutého zažívacího traktu. Kvůli nezralosti těla pociťují pocit přeplnění plyny i v noci. I když přirozeně může tento problém ovlivnit i strava kojící matky. Pokud jste se nedávno stali matkou, možná nevíte, jakým potravinám se vyhnout. Představujeme vám 11 produktů, na které je lepší na chvíli zapomenout kojení, aby dítě nemělo problémy s tvorbou plynů.

Kofein

Nemůžete začít svůj den bez šálku kávy? Nejste v tom sami! Každý potřebuje stimulant, aby bylo jeho ráno dobré. Matky problémových dětí, chápete mě? Když kojíte, musíte na to zapomenout a najít alternativu..

Čokoláda

Není nutná čokoláda! Všichni si myslíme, že po porodu můžeme jíst, co chceme. Ale není tomu tak. Čokoláda je dobré občerstvení pro všechny ženy. Je to však jedna z těch potravin, které se budete muset vzdát, abyste zabránili vzniku plynů u dítěte..

Mléčné výrobky

Mléčná intolerance se vyskytuje u dospělých i dětí. Plnotučné mléko a sýr mohou u dětí způsobit alergie. To je způsobeno laktózou přítomnou v těchto potravinách. Jedním z příznaků, které se u dětí s nadbytkem plynů vyvine, je neustálý pláč po několik dní..

Luštěniny

Strava kojící matky by se měla měnit, aby bylo jejímu vzácnému dítěti poskytnuto kvalitní mléko. To znamená, že potřebujete sacharidy, bílkoviny a vitamíny. Fazole jsou dobrým zdrojem bílkovin, ale mohou u vašeho dítěte způsobit koliku..

Mrkev

Jste milovník mrkve? Pokud chcete přidat mrkev do zeleninového salátu, pečiva nebo polévky, pak pokud má vaše dítě alergie, musíte se od něj během kojení držet dál. Můžete si všimnout, že vaše dítě dostane koliku pokaždé, když budete jíst tuto zeleninu..

Zelí

Každý ví, že zelí je dobrým zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny. Lékaři to ve skutečnosti čas od času doporučují těm, kteří trpí problémy s peristaltikou střev. Pokud jde o kojící matku, je nejlepší snížit nebo vyloučit zelí z vaší stravy..

Sladká brambora

Kdo nemá rád sladké brambory? Je to dobrý stimulant laktace, ale může způsobit nadýmání vašeho dítěte. Během kojení se možná budete muset vzdát tohoto produktu.

Chřest

Chřest obsahuje podobně jako zelí sacharid známý jako rafinóza, který způsobuje nadýmání. Vzhledem k tomu, že tělo dítěte je příliš snadné na trávení tak složitých sacharidů, může se objevit zvýšená produkce plynu a nepohodlí..

Pomeranče

Vím, na co myslíš: „A žádné pomeranče, že?“ Docela nespravedlivé, ale co mohou mladé matky dělat, pokud se chtějí vyhnout problémům s plynem u svých dětí? Před odstavením je prostě vzdejte. Pak můžete jíst dost.

Jahoda

Toto malé bobule je velmi výživné a zdravé. Jahody mají charakteristickou chuť a vůni, takže se hodí k dezertům. Bohužel také způsobuje plyn a alergickou reakci u dětí. To znamená, že kojící matky by se jí měly vyhýbat..

Hrozny

Další ovoce na seznamu! Ačkoli jsou hrozny bohaté na vitamín C, musíte se toho vzdát. Je kyselý a může u dítěte způsobit plynatost a podráždění žaludku.