Je možné, aby kojící matka jedla zelí: které je lepší jíst a jak je správně zavést do stravy

Ženy, které nedávno porodily dítě, se velmi často ptají, zda kojící matka může mít zelí a které. V takových situacích je třeba si uvědomit, že jde o zeleninu, která obsahuje dostatečné množství vitamínů a dalších užitečných látek. Proto žádná matka nebude moci tento produkt odmítnout během laktace a kojení. V tomto ohledu je nutné zjistit, zda lze tento výrobek jíst při krmení dítěte a v jaké formě by měl být konzumován, aby nepoškodil stav rostoucího dítěte.

Obsah

Jak správně vstoupit do stravy s hs
Které zelí je zdravější
Video

zelí s HB

Jak správně vstoupit do stravy s HS

Pokud vezmeme v úvahu nejrůznější doporučení, která se vztahují k výživě mladé matky, pak můžete vidět, že zelí je zahrnuto do seznamu přesně těch potravin, které jsou jí během kojení zakázány. Mnoho odborníků to považuje za nebezpečné pro malé a rostoucí dítě..

To lze ve skutečnosti potvrdit na základě individuální reakce dospělého těla na zeleninu konzumovanou ve stravě. Docela často po jeho užívání, zvláště pokud má člověk problémy s gastrointestinálním traktem, je pozorováno říhání, nadměrné plynatost a nadýmání. Proto je docela vhodné říci, že tělo dítěte na něj může reagovat úplně stejným způsobem..

je možné, aby kojící matka měla zelí

Navzdory těmto informacím si zkušení pediatři všimli vzoru, který souvisí se skutečností, že rostoucí dětské tělo ne vždy reaguje na určitou skupinu produktů, jako mladá matka. Pokud tedy žena sní zelí, neznamená to, že dítě bude nějak schopné reagovat na tento produkt. Často dítě nemá absolutně žádnou negativní reakci..

V tomto ohledu je docela vhodné zavést tuto zeleninu v malém množství do každodenní stravy matky, aby bylo možné sledovat reakci dítěte na přítomnost zelí..

Zkušení pediatři velmi často doporučují kojící matce, aby začala jíst zelí již 10. den po narození novorozence. Přirozeně můžete toto doporučení použít, ale v zájmu úplné ochrany před nepříjemnými následky je vhodné zavést tuto zeleninu do stravy až po 3 měsících věku dítěte..

V případě, že alespoň jeden snědený kousek těla dítěte reaguje na nadýmání, říhání, nadměrnou tvorbu plynů, vyrážku na povrchu kůže, je vhodné okamžitě přestat zeleninu po dobu neurčitou jíst.

zelí s HB

Které zelí je zdravější

Aby zelí nezpůsobovalo kojící matce a dítěti vážné problémy, musíte věnovat pozornost tomu, které odrůdy této zeleniny lze stále konzumovat.

Pokud vezmeme v úvahu názory různých odborníků, pak můžeme s jistotou říci, že každý z nich má svá vlastní prohlášení týkající se účinku konkrétní odrůdy na tělo matky i dítěte. Musíte však také vzít v úvahu, že prakticky neexistuje žádný zvláštní rozdíl v účinku všech druhů odrůd. Každý konkrétní druh má své vlastní prospěšné vlastnosti a každý z nich je schopen způsobit určité jevy v zažívacím traktu. Jaký druh zelí je povolen pro kojící matku?

zelí s HB

Je třeba si uvědomit, že pokud byste si měli vybrat zeleninu pro každodenní stravu matky během laktace, je vhodné dát přednost květáku, růžičkové kapustě nebo brokolici.

Mezi vlastnosti a užitečné vlastnosti těchto odrůd patří následující:

V růžičkové kapustě najdete vlákninu, železo, fosfor, vitamín C a draslík ve velkém množství, které je pro tělo nezbytné..
Na druhém místě z hlediska užitečnosti je brokolice, protože pouze obsahuje bílkoviny, které se vstřebávají mnohem lépe než mnoho podobných sloučenin živočišného původu. Brokolice zároveň zcela převyšuje chřest, špenát a sladké brambory v množství bílkovin..
Všechny druhy vitamínů a minerálů najdete v květáku v poměrně velkém množství. Při použití této konkrétní odrůdy se zlepšuje práce gastrointestinálního traktu.
Nenahraditelným zdrojem takzvané kyseliny listové a mnoha dalších vitamínů je bílé zelí. Navzdory tomu byste při používání této zeleniny měli být velmi opatrní. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny není tato zelenina vždy normálně absorbována gastrointestinálním traktem. To může způsobit vážné problémy..

K potlačení takzvaných hnilobných bakterií, které se mohou množit ve střevech, by mělo být upřednostňováno zelí. Kromě toho obsahuje obrovské množství vitaminu C. Kojící matka by však měla tento přípravek odmítnout, dokud dítě není o něco starší.

je možné, aby kojící matka měla zelí

Pokud je tedy nutné odpovědět na otázku, zda matka může kojit zelí během kojení, nezapomeňte na vlastnosti každé zeleniny. Se správným přístupem k vaší vlastní výživě se ukáže, že nepoškodí blaho malého dítěte, ale naopak mu poskytne velké množství užitečných látek. V tomto případě zelí přinese zdraví pouze kojící matce a dítěti..

Pokud však zaznamenáte nějaké negativní důsledky ve stavu těla dítěte po konzumaci zeleniny, musíte okamžitě kontaktovat lékařský ústav pro specializovanou lékařskou péči.

Video

Recept na zdravou brokolici a květákovou polévku naleznete v našem videu.