Správná strava pro fibrocystické onemocnění prsu

Dieta pro fibrocystickou mastopatii je velmi důležitá. Výživa může mít významný vliv na metabolismus steroidů a syntézu hormonů. Jakákoli hormonální nerovnováha negativně ovlivňuje tkáně mléčných žláz a způsobuje v nich patologické změny. Kontrolou své stravy můžete změnit koncentraci hormonů v těle..

Obnovení hormonální rovnováhy zastaví vývoj onemocnění a předejde komplikacím. Nejnebezpečnějším důsledkem mastopatie je rakovina prsu..

Jódové výrobky

U většiny žen s fibrocystickým onemocněním prsu je diagnostikována patologie štítné žlázy. Při nedostatečné aktivitě (hypotyreóza) nebo nadměrné úrovni vylučování hormonů (hypertyreóza, tyreotoxikóza) dochází k poruchám v činnosti jiných endokrinních žláz, které produkují hormony (hypofýza, hypotalamus, vaječníky a nadledviny).

Změna mléčné žlázy způsobuje nerovnováhu mezi estrogenem a progesteronem. V důsledku patologického zvýšení koncentrace estrogenu rostou mléčné kanály a vytváří se cysta. Současný pokles hladiny progesteronu vyvolává proliferaci vláknité tkáně.

Nejbohatším jídlem v jódu jsou mořské řasy. Pouze 100-200 g produktu zajistí denní potřebu jódu v těle.

Mikroelement se nachází ve velkém množství v mase mořských ryb (štikozubec obecný, pollock, losos, platýz, mořský vlk, treska, sledě), v játrech tresky, krevet a ústřic.

Zdrojem jódu jsou: žampiony, vejce, vepřové maso, plnotučné mléko, máslo, zelenina, brokolice, fazole, hrášek, hovězí maso, ředkvičky, hrozny, okurky, sója, řepa, mrkev, hovězí játra, kuře, brambory, pohanka a také maso sumce a okouna.

Potraviny obsahující jód musí být zahrnuty do denního menu..

Potraviny bohaté na vitamíny B6, A a E.

Hladiny prolaktinu hrají důležitou roli ve vývoji fibrocystické mastopatie. Jeho zvýšená koncentrace v krevním séru způsobuje překrvení, otoky a citlivost prsou. Chronická stimulace mléčných žláz vede k rozvoji mastopatie.

Aby tělo dostalo vitamin B6, měla by strava vždy zahrnovat rýži (bílou a hnědou), pohanku, kukuřici, chléb (žito a pšenici z celozrnné mouky), proso, slunečnicová semínka, pistácie, lískové ořechy a vlašské ořechy, kešu oříšky, fazole, čočka , petržel, zázvor, žampiony, brambory, sladká paprika, mrkev (mrkvová šťáva), brokolice, květák, cuketa, rajčatová šťáva, lilek, rozinky, jablka, fíky, ananas, mléčné výrobky, hovězí játra, vejce, hovězí a vepřové maso.

Aby se vitamin B6 lépe vstřebával, je nutné do pokrmů přidávat potraviny s hořčíkem. Hořčík obsahuje pohanka, ořechy (mandle, kešu ořechy, lískové ořechy, vlašské ořechy), sušené meruňky, datle, krevety, sušené švestky, fazole, česnek, rozinky, zelený hrášek, banány, červená řepa, květák a mrkev.

Výživa pro mastopatii prsu by měla být diverzifikována s potravinami s vitaminem E. Tokoferol pomůže zvýšit hladinu progesteronu. Vitamin E je bohatý na rostlinné oleje (slunečnicový, bavlníkový, sójový, kukuřičný, arašídový, olivový), stejně jako ořechy (mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu), hrášek, fazole, ovesné vločky, šípky, mrkev, žitný chléb, těstoviny, vejce, švestky, petržel, arónie černá, mořské ryby (platýs, sleď), růžičková kapusta, hovězí, vepřové, zakysaná smetana, tvaroh, sýr, mléko, rajčata.

Vitamin A má antiestrogenní účinek, který je nezbytný pro mastopatii. Jíst potraviny bohaté na vitamín A pomůže snížit kriticky vysokou hladinu estrogenu. Nachází se v tresčích játrech, rybím tuku, zvířecích játrech (hovězí, vepřové, jehněčí), vaječný žloutek, máslo, zakysaná smetana, sýr, smetana, vepřové ledviny, tvaroh a mléko.

Protirakovinová strava

Bez selenu nemohou trávicí enzymy, pohlavní hormony a asi 200 dalších látek produkovaných lidským tělem plně vykonávat své funkce. Pravidelný příjem stopových minerálů může snížit riziko vzniku rakoviny prsu o 40%.

Chcete-li poskytnout tělu selen, musíte do jídelníčku neustále přidávat pokrmy s česnekem, houbami (hlíva ústřičná, hříbky), čerstvými rajčaty, pistáciemi, sýrem feta, hovězím masem, mořskými rybami, pohankou, slunečnicovými semínky, hovězími játry, vejci (kuřecím a křepelčím). sůl.

Strava bohatá na omega-3 kyseliny pro fibrocystické onemocnění prsu pomůže vyhnout se rakovině. Cenné kyseliny snižují produkci látek, které stimulují růst nádorů žlázy. Inhibují také aktivitu enzymů, na kterých závisí degenerace buněk, a podporují protinádorovou imunitu..

Chcete-li poskytnout tělu Omega-3 kyseliny, musíte jíst ryby (losos, sledě, makrela, makrela, tuňák, sardinky) alespoň dvakrát týdně. Lepší je vařit čerstvé ryby nebo jíst konzervované ryby (v rostlinném oleji). Při solení a kouření se některé cenné kyseliny ztrácejí. Do salátů a obloha musíte přidat trochu lněného semínka rozdrceného v mlýnku na kávu. Strava by měla obsahovat vlašské ořechy, sezamové a řepkové oleje.

Musíte jíst nejméně 5krát denně a vypít 1,5-2 litry tekutiny denně.

Strava by měla zahrnovat více potravin bohatých na hrubou vlákninu (otruby, obiloviny, müsli z tvrdých obilovin, kukuřice, hnědá rýže). Mají antikarcinogenní vlastnosti.

Zakázané potraviny

Vyvarujte se sladkého pečiva, pečiva, bílého chleba, sycených nápojů, polotovarů, pouličních jídel, alkoholu a uzenin. Doporučuje se nebrat výrobky s přísadami pro zlepšení chuti a koření, které zvyšují chuť k jídlu.

Mastná jídla a maso byste měli konzumovat s mírou. Přebytek těchto potravin může způsobit pokles hladiny progesteronu a zvýšení koncentrací estrogenu..

Během léčby je bezpodmínečně nutné sledovat mammologa. Nemůžete užívat komplexy vitamínů sami. Přebytek vitamínů může způsobit vážné poškození zdraví.

Video

Ve videu najdete další užitečná doporučení týkající se správné výživy pro fibrocystickou mastopatii.